Witamy! W naszym kąciku kulinarnym prezentujemy kuchenne przepisy. A oto propozycja na dzisiaj: TORT MAKOWY

Składniki na dużą tortownicę:

- 0,5 kg maku;

- 0,5 kg cukru;

- 5 łyżek tartej bułki;

- 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia;

- ¾ szklanki wody;

- 10 jaj;

- ½ olejku migdałowego;

- orzechy włoskie.

Mak zaparzyć i odstawić na 2 godziny. Przemielić 2-3 razy. Wymieszać z bułką i proszkiem do pieczenia. Ubić pianę, dodawać cukier, olejek migdałowy, stopniowo wodę, żółtka, mak – wszystko wymieszać łyżką. Wylać na tortownicę, piec w 180 st. C, aż odstanie od brzegów tortownicy. Po ostygnięciu przeciąć nitką na pół. Przełożyć masą ajerkoniakową lub inną. Na wierzch reszta masy i orzechy. Życzymy udanych wypieków!

Gryfino, 23.12.2020 r.

W dniu 22.12.2015 roku, na terenie Centrum Wodnego Laguna Gryfinie, otwarty został Dzienny Domu Senior „Wigor”. Obecnie funkcjonuje jako Dzienny Dom "Senior +" w Gryfinie. Po oficjalnych przemówieniach i części artystycznej, uroczystego otwarcia placówki dokonał gospodarz spotkania - Burmistrz Miasta i Gminy Gryfino Mieczysław Sawaryn. Czasz leci szybko, ale wspomnienia pozostają.

fot. Archiwum Dziennego Domu.

 Zdrowych, pogodnych

i pełnych radości

Świąt Bożego Narodzenia

życzy

Dzienny Dom "Senior +" w Gryfinie

Propozycja ćwiczeń dla Seniorów w domu. Potrzebne nam będzie krzesło i uśmiech na twarzy.

1. 15 PRZYSIADÓW - Powoli siadamy i wstajemy z krzesła. Utrzymujemy proste plecy, patrzymy przed siebie.

2. Siadamy wygodnie na krześle i prostujemy w kolanie, raz jedną nogę, raz drugą - 20 powtórzeń na każdą nogę.

3. Unosimy ugiętą nogę w kolanie, jak najbliżej klatki piersiowej, ale bez zmiany pozycji - 20 powtórzeń na każdą nogę.

4. Siedząc, próbujemy zaokrąglić plecy, a potem je wyprostować - 15 powtórzeń.

5. Unosimy ręce bokiem w górę i powoli opuszczamy - 15 razy.

Na koniec ćwiczeń wykonujemy 3 głębokie, spokojne wdechy.

fot. Zbiory własne Dziennego Domu.