Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup są bardzo ważne. Dlaczego? Otóż mięśnie kręgosłupa mają ogromny wpływ na naszą sylwetkę. Powinniśmy więc dbać o to, aby utrzymać je w jak najlepszej kondycji. Słabe mięśnie pleców powodują dolegliwości bólowe, natomiast ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie kręgosłupa mogą nam w tym pomóc i zmniejszyć odczuwany dyskomfort. Pamiętajmy, że kręgosłup to podstawa! Warto poświęcić tej części ciała trochę więcej uwagi. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom nasz kręgosłup będzie mocniejszy, sprawniejszy, a jego mięśnie nie będą tak podatne na przeciążenia. 

W miniony piątek świętowaliśmy z okazji Dnia Seniora. W wydarzeniu udział wzięli - Burmistrz Miasta i Gminy Gryfino Mieczysław Sawaryn, Dyrektor Gryfińskiego Domu Kultury Monika Drabik oraz Agnieszka Bułgajewska przyjaciel Dziennego Domu. W ramach oprawy muzycznej grała i śpiewała dla nas "Szalona Akordeonistka", bo tak o sobie mówi – wspaniała Ewa Kwiecień. Ach… co to był za dzień, pełen wrażeń i emocji. Nie zabrakło życzeń, hucznego sto lat, prezentów, smacznego tortu oraz wspólnego poczęstunku. Niewątpliwie był to mile spędzony czas w gronie przyjaciół.

Wczoraj delegacja Dziennego Domu wzięła udział w inauguracji roku akademickiego 2024-2025 Gryfińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. W uroczystym rozpoczęciu udział wzięli przedstawiciele władz Gminy Gryfino i Powiatu Gryfińskiego. Wykład inauguracyjny poprowadziła prof. Tatiana Czerska z Instytutu Literatury i Nowych Mediów Uniwersytetu Szczecińskiego. W części artystycznej wystąpił Teatr Fajne Babki z Chojny oraz gryfiński Teatr Eliksir. Gratulujemy udanego pokazu. Okazje do zaprezentowania swoich wierszy miał również nasz senior Jerzy Romaniuk. Dziękujemy za zaproszenie! Bawiliśmy się świetnie !

Na ostatnich zajęciach z cyklu "Instrumenty z duszą" poznaliśmy jak wygląda i brzmi fletnia Pana. Zaliczana jest ona do grupy instrumentów dętych - drewnianych. Nazwa instrumentu i jego powstanie powiązane jest z mitem o hamadriadzie Syrinks. Według mitologii greckiej na fletni grywał opiekun pasterzy i trzód – bożek Pan oraz satyrowie. Obecnie instrument ten spotkać można w niektórych krajach Europy, Azji, Afryce, a także Ameryce Południowej. Czy fletnia Pana jest popularna w Polsce? Tutaj zdania są podzielone.

Zakupy to jeden z codziennych obowiązków każdego z nas. Przy okazji spaceru - wpadliśmy na krótkie zakupy, które okazały się być dobrym powodem do wymiany kulinarnych doświadczeń. 

Wczoraj delegacja Dziennego Domu wzięła udział w gminnej uroczystości odsłonięcia pomnika „Polski Walczącej”, upamiętniającej 80. rocznicę Powstania Warszawskiego. Inicjatorem wydarzenia był Burmistrz Miasta i Gminy Gryfino. Uroczystość odbyła się na Placu Solidarności w Gryfinie. Dziękujemy za zaproszenie i możliwość uczestnictwa w tym wydarzeniu. Pamiętamy !