Profilaktyka zdrowotna – materiał dedykowany przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w ramach akcji: "Zdrowy Senior". W trakcie spotkania rozmawialiśmy na tematy związane z szeroko pojętą problematyką aktywności fizycznej wśród seniorów. Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych aspektów zdrowego stylu życia. Odpowiednie ćwiczenia i dieta pomagają osobom starszym nie tylko utrzymać sprawność w codziennym życiu, ale też zwalczać dokuczające im bóle. Ponadto, pobudzają krążenie, wzmacniają układ odpornościowy, który w wieku senioralnym może ulegać osłabieniu i wzmacniają mięśnie. Pożegnaliśmy się akcentem muzycznym. Kila wspólnie zaśpiewanych piosenek znacznie poprawiło nam nastrój.

fot. Gryfino, 11.05.2021 r.

Dziś - 12 maja przypada Międzynarodowy Dzień Pielęgniarki i Położnej.

"Kochać człowieka, to znaczy mieć czas, nie spieszyć się, być obecnym dla niego"... / Hans Bűrki /

Piękne dzięki za to że jesteście...

Stres i napięcie może towarzyszyć osobom w każdym wieku. Wprowadzenie do codziennej rutyny ćwiczeń relaksacyjnych pozwoli zachować spokój ducha, poprawi samopoczucie i doda pewności siebie każdemu seniorowi. Zajęcia relaksacyjne są ważnym elementem aktywizującym. Pozwalają one zachować lepszą formę. To jaki mają charakter zależy od indywidualnych predyspozycji i możliwości uczestników spotkań.

fot. Gryfino, 10.05.2021 r.

10 maja - Europejskim Dniem Profilaktyki Udarowej. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ta zasada odnosi się do całego naszego organizmu w tym mózgu, naczyń krwionośnych i serca. Przed udarem może nas uchronić zdrowy styl życia. Powstaniu udaru mogą sprzyjać m.in.: nadciśnienie tętnicze, nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Teraz jest pretekst i szansa, żeby zadbać o zdrowie.

fot. Gryfino, 10.05.2021 r.

9 maja obchodziliśmy Dzień Unii Europejskiej. Został on ustanowiony w rocznicę przedstawienia 9 maja 1950 r. przez ministra spraw zagranicznych Francji – Roberta Schumana planu utworzenia Europejskiej Wspólnoty Węgla i Stali, znanego od nazwiska jego autora jako Plan Schumana. Polska jest członkiem Unii Europejskiej od 1 maja 2004 r. na mocy Traktatu Akcesyjnego podpisanego 16 kwietnia 2003 r. w Atenach. Jako państwo członkowskie Polska ma możliwość wpływania na kształt decyzji podejmowanych na forum UE.

fot. Gryfino, 10.05.2021 r.

Czym jest karaoke? Jest formą rozrywki polegającą na śpiewaniu znanych piosenek na tle odtwarzanego z nagrania akompaniamentu instrumentalnego bez warstwy wokalnej. Śpiewającemu może pomagać wyświetlanie tekstu na dowolnym medium. Zajęcia w Dziennym Domu pokazują, że śpiewanie w grupie pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i buduje dobre relacje w grupie. Śpiew wśród swych różnorodnych funkcji jest również formą treningu. Napełnianie płuc powietrzem, zwiększenie częstości akcji serca pomaga naszemu zdrowiu. A zatem śpiewajmy i cieszmy się z każdego mile spędzonego dnia.

fot. Gryfino, 29.04.2021 r.