Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyn górnych i dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej - są dobrą opcją dla każdego. W naszym Dziennym Domu są one jedną z ulubionych form gimnastyki połączonej z relaksem. Obowiązkowym elementem towarzyszącym zajęciom jest wykorzystanie odpowiedniej muzyki w tle.