Proponowane naszym seniorom zajęcia rekreacyjno - ruchowe są nastawione na umiarkowany wysiłek. Taka forma treningu wykonywana w określonym tempie muzyki jest zawsze mile widziana. Dzięki regularnym ćwiczeniom już po krótkim czasie zauważyć można lepsze samopoczucie uczestników biorących udział w zajęciach.