Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla seniorów w pozycji siedzącej szczególnie na świeżym powietrzu, pozytywnie wpływają na odczuwane samopoczucie. Dodatkowo tego rodzaju ćwiczenia poprawiają ruchomość klatki piersiowej oraz zmniejszają lub całkowicie niwelują problemy z oddychaniem, które związane są z przykurczami mięśni piersiowych. Redukują również bóle kręgosłupa i zwiększają ruchomość stawów barkowych, kolanowych oraz biodrowych. Oprócz tego usprawniają proces dotleniania organizmu. Same korzyści ! 

Fot. Zbiory własne DDS+ w Gryfinie, 19.05.2022 r.