Gry i zabawy zręcznościowe są doskonałym sposobem, aby w trochę innej formie niż standardowe ćwiczenia fizyczne, wprowadzić nasze ciało w ruch. Z takiej formy aktywności skorzystają nie tylko nasze mięśnie, ale i nasz mózg. Podczas tego rodzaju ćwiczeń doskonalimy sprawność fizyczną oraz umiejętność wielozadaniowości, a także rozwijamy koncentrację uwagi, spostrzegawczość i refleks. Z pewnością zaletą jest też to, że przy tym zawsze dobrze się bawimy.