Ćwiczenia wzmacniające dla seniorów mogą być bardzo dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy mają utrudniony dostęp do siłowni lub preferują kameralną atmosferę. Warto wtedy zaopatrzyć się w przyrządy do ćwiczeń, takie jak gumy oporowe, piłki czy ciężarki. Wykorzystanie dodatkowych sprzętów ułatwia wprowadzenie nowych ćwiczeń lub urozmaicenie poznanych już do tej pory. Taka forma treningu pozytywnie wpływa na ogólną stabilizację organizmu.

Odwiedź nasz profil na Facebook'u 

Fot. Zbiory własne DDS+ w Gryfinie, wrzesień 2022 r.