Drodzy Seniorzy,

przed nami upalny weekend. Prognozuje się wystąpienie wysokich temperatur nawet do 33°C.

Jak sobie poradzić z upałem?

1. Ogranicz do minimum przebywanie w pełnym słońcu.
2. Pij dużo niegazowanej wody.
3. Jeśli nie jest to koniczne, nie wychodź z domu.
4. Pamiętaj o nakryciu głowy oraz noś lekką i przewiewną odzież.
5. Stosuj kremy zabezpieczające z filtrem UV.
6. Unikaj wysiłku fizycznego.
7. Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.
8. Nie pij alkoholu, gdyż prowadzi on do odwadniania organizmu.
9. W ciągu dnia zamknij i zasłoń w domu okna.

Jeżeli zaobserwujesz u siebie przyspieszony oddech, podwyższoną temperaturę, nudności, zawroty głowy czy dreszcze zadzwoń pod numer 112 lub 999, gdyż mogą to być objawy przegrzania organizmu.

Więcej informacji na stronie: rcb.gov.pl