Kolejna propozycja ćwiczeń ruchowych do wykonania w zaciszu domowym:

1. Zakładamy dłonie za głowę, jednocześnie naciskamy nimi na kość potyliczną wywołując opór głowy. Tak przytrzymać przez kilka sekund. Puścić opór. Powtarzamy 10 razy.

2. Łączymy dłonie na wysokości klatki piersiowej i napieramy jedną na drugą przez około 10 sekund. Powtarzamy 10 razy.

3. Siedząc podnosimy delikatnie nogę i naciskamy dłonią na udo, znów napinając. Zmieniamy nogę i powtarzamy 10 razy.

Ćwiczenia przygotowała fizjoterapeutka DDS+